Jak wyspać się w upał?

Jak wyspać się w upał?

Gorące, letnie dni negatywnie wpływają na sen. Wyższa temperatura powietrza utrudnia zasypiania i jest częstym powodem bezsenności o tej porze roku. Na szczęście, istnieją proste sposoby, które sprawią, że będziemy spać smacznie i zdrowo.

Share Button

Poduszki do spania – wybierz odpowiednią

Poduszki do spania – wybierz odpowiednią

Nawet najlepsze i najdroższe łóżko z właściwym stelażem, wysokiej jakości materacem oraz przyjemną w użytkowaniu kołdrą może nie mieć większego znaczenia, jeśli nie zadba się o wybór poduszek. Nikt nie będzie w stanie się wyspać, jeśli ciało będzie ułożone w… Czytaj dalej

Share Button

Jak poradzić sobie z nietrzymaniem moczu po porodzie?

Jak poradzić sobie z nietrzymaniem moczu po porodzie?

Panuje przekonanie, że nietrzymanie moczu dotyczy tylko i wyłącznie osób starszych. Taki problem dotyka jednak także kobiet po porodzie. Nietrzymanie moczu po porodzie częściej występuje u kobiet, które rodziły naturalnie niż przez cesarskie cięcie. Poród naturalny stanowi ogromny wysiłek dla… Czytaj dalej

Share Button

Co to są elektrolity i jak je uzupełniać na co dzień?

Co to są elektrolity i jak je uzupełniać na co dzień?

To niezwykle ważne minerały dla Twojego organizmu. Biorą udział w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, mięśni i nawodnieniu organizmu.

Share Button

Zapalenie spojówek – jak sobie z nim radzić?

Zapalenie spojówek – jak sobie z nim radzić?

Zapalenie spojówek to bardzo nieprzyjemna dolegliwość, na którą mogą cierpieć osoby w każdym wieku. Zaczerwienienie, pieczenie, opuchlizna czy ropna wydzielina, to główne dolegliwości, którymi się ono objawia. Zobaczmy, jak sobie radzić, gdy zauważymy pierwsze objawy zapalenia spojówek.

Share Button